wszystko o mecie

[...] organizm, wiec mam co mam i to musi mi wystarczyc.. 2. Nie chce i nigdy z nikim sie nie porownuje jesli idzie o wyniki - ja jestem zadowolony, rok do roku poskladalem wszystko w progres, taki na jaki mnie stac, nic mniej i nic wiecej. Jesli idzie o wyniki - cztery byly dla mnie istotne w planowaniu sezonu. Wynik biegu na 10 km na wiosne - [...]

[...] niemiecka – kibelkow chyba tyle co biegaczy ;) Tak to spokojnie uplynelo mi oczekiwanie na start. Poniewaz niesiony euforia poczulem sie dobrze - postanowilem ze ide po wszystko albo nic - lece na okolice 3:28 - 3:29 - w ten sposob ze do 37 km pobiegne na zlamanie 3:30 - a pozniej jak los da - albo ognien i cos urwe, albo walka o zycie i [...]

[...] 5%. Tak daleko nie zajde, wiec nie ma obaw ;) Po tym co widzialem wczoraj na Malcie - to bedzie cos jak festiwal triathlonu, z jakas rywalizacja w tle. Rozmach poraza, wszystko jest dopracowane perfekcyjnie. Trasa zapowiada sie mega szybko i pewnie zwyciezca na dlugim zejdzie mocno ponizej 4h. Na olimpijce nie wiem - niestety jest lekko [...]

[...] florę. Dodatkowo kwestia tego czy orale są zanieczyszczone czy nie bo i z tego mogą być problemy. Mi po jednym labie tak orało flaki, że szkoda gadać (meta), a np. inny lab wszystko cacy. Koledze pomagam w kwestiach dopingu. Meta odebrała mu apetyt. Wlazł na vivo i wróciło do normy, ale leciał 2.5 tyg po saszetce dziennie. Potem kazałem mu brać [...]

[...] Pierre Carraz. Jak podkreślił nie chodzi tutaj wcale tylko o fizyczność, budowę mięśni, ale może przede wszystkim o psychikę. „On nie ma w głowie żadnych barier. Dla niego wszystko jest zawsze możliwe” - dodał. Nic więc dziwnego, że media kreują go jako „europejską odpowiedź na Bolta” czy jest wizerunkiem „białego sprintera”. „Trudno z takim [...]

I ja wtrącę małą swoją refleksję. Powiem wprost - zmieniły się priorytety dla mnie i teraz ponad wszystko stawiam zdrowie. Już nie liczy się dla mnie super-masa za wszelką cenę. "Czym skorupka za młodu" - idealnie pasuje, bo jak teraz dorobię się dobrej kondycji, będę miał końskie zdrowie, w przyszłości tylko mi to pomoże. Do tego trzeba [...]

Widoki niesamowite :-) Aż chce sie biegać, nogi same niosą a głowa odpoczywa :-D Mogłabym tu zostać dłużej. Niestety w piątek pogoda się zepsuła i cały dzień lało :-( Jak mi się nie chciało jechać na kolejny bieg... Pomimo kiepskiej pogody cieszę się, że wystartowałam. Kolejne ciekawe doświadczenie. Bieg bardzo kameralny, organizowany po raz [...]

[...] zadzieraj !!! ...so train hard!!! Go hard or go home Light wight yeeep baby Good old chicken Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni Moj zyciowy cel: Cwiczyc i rosnac Kto rano wstaje temu Pan Bog masy dodaje Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na [...]

[...] piszesz o parametrach treningowych - sporo wiedzy. Mam mieszane uczucia odnośnie Twojej rezygnacji z maratonu - przyzwyczaiłem się do Xzaara, który pobiegnie i przepłynie wszystko i zawsze:) Tak serio - gratuluję dojrzałości. Widać zmiany u Ciebie. Mentalne. Tez mialem, mam. Ale dobra, jest tez argument ostateczny. Przyszlo juz potwierdzenie, [...]

[...] wyspie sie dzien wczesniej ;) 5. W sobote rano startujemy, przed 12 powinienem byc juz na mecie - masaz, odnowa i jestem do dyspozycji, czy to spotkanie, czy fotka z Macca, wszystko zalatwie wczesniej uprzedzony. Popoludnie planuje spedzic z kolegami w strefie mety, wieczorem bedzie juz ruch zwiazany z niedzielnym startem na 1/2. Generalnie w [...]

[...] z testosteronu, nie ma takiej opcji. Jedyne gdzie może odczuć te "piki" to jak będzie bił za rzadko syntetyk, ale że z założenia się bije tak żeby nie było tych skoków, to wszystko dzieje się i działa płynnie. Kolejna sprawa już pomijając wszystko co jak działa, a jak nie działa, czy bardzo podbija, co podbija, jak pobudza, co stymuluje itd [...]

[...] zawodniczek i zawodnikow - kazdy walczy na calosc i ja tez. W Poznaniu gonilem do ostatnich metrow swoj cel i deklaracje - nie bylo mozliwosci odpuszczenia choc na metr, wszystko albo nic, na mecie mialem tylko sekundy zapasu. Ciezko, trudno, bolalo - ale to wlasnie powoduje ze radosc jest bezcenna - znow udalo sie pokonac swoje lenistwo. [...]

[...] ciezko na mecie, medycy chcieli mnie zabrac, brak kontaktu z rzeczywistoscia - cena za walke w trupa o zlamanie 2.50. W koncu udalo sie, i nie zaluje, zawsze bede szedl na wszystko co mam, jesli cel bedzie na wyciagniecie reki. W koncu po to to robimy.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29c8e80e7dd24b259f0dbd832cd30df1.jpg [...]

[...] nie przyszedł z pewną drobną prośbą: czy mogłaby jeszcze zrobić 26 km, bo jak ona biegła, to nie zdążyli oznakować trasy i teraz skończyli właśnie, to by dokończyła i wszystko znów będzie miło. Trzeba mieć nerwy ze stali, żeby nie złamać organizatorowi szczęki po takiej informacji. Ewa popatrzyła w deszczowe niebo, cisnęła piorunującym [...]

[...] okiem na jezioro i zobaczyłem, że płynie jeszcze kilkanaście osób… pytam kolegi obok czy wie jaki mamy czas, odpowiada, że minęło 31 minut, w głowie, mam jedno, może nie wszystko stracone, na lądzie będzie inaczej. Z nastawieniem, na odrabianie straconego czasu wybiegam ze strefy, wsiadam na rower, mijam dopingujących mi bliskich i z [...]

[...] Dlaczego uwazam ukonczenie Twojego maratonu za cos szczegolnego ? Zrozumie to tylko ten, kto sam raz pobiegl. Maraton ma w sobie magie, ktora powoduje, ze dajesz z siebie wszystko. Sam dystans wymusza wlozenie w pokonanie go calego pokladu sily i energii jaka w nas drzemie. Niech nikomu nie wydaje sie, ze mozna sobie pobiec maraton luzniej - [...]

[...] biedny Hamid ledwo chodził po schodach. Dziwił się, czemu ja chodze normalnie, a on tak cierpi ... hehehe! Wszystkie mieśnie go bolą. Poszłam dziś rano na siłownie, bo mi jej brakuje. Do końca tego tygodnia będzie narazie siłownia i rower. Później musze wszystko jakos poukładać i zrobić jakiś mały plan, bo dojdzie mi pływanie (wreszcie !!!).

[...] kiedy to ze względu na pękniętą oponę i generalnie nienajlepszą w tamtym okresie formę zespołu Ferrari Michael Schumacher finiszował zaledwie na siódmej pozycji, dzisiaj wszystko przebiegało już po myśli Niemca, który po raz trzeci w swojej dotychczasowej karierze wygrał wyścig o Grand Prix Niemiec. Początek wyścigu zapowiadał kolejny [...]

[...] polega na przekonaniu samego siebie (a w razie potrzeby na zmuszeniu) do kontynuowania wysiłku. Czasy nie sa wazne, ale ja chce latac tak, by zawsze wiedziec ze dalem dzis wszystko co mialem. Gdybym mete mijal z bananem na ustach to dzien pozniej mialbym straszne wyrzuty sumienia, ze moglem dac z siebie wiecej, mocniej, szybciej Na mecie ma byc [...]

[...] przeszkody, których wcześniej nie dawałem rady, dostałem kopa w głowę, spadłem z kilkumetrowej ściany - było zaje*iście :D Łącznie wyszło 6,75 km w 1h 15m i 27s, mimo wszystko jest niedosyt, mogłem pobiec szybciej, na mecie nie byłem specjalnie zmęczony, następnym razem muszę paść na pysk :D Później prysznic, czit w MC Donaldzie i wyjazd, [...]